ダイエットサプリに興味がある、試したいと思っているあなた。
ダイエットサプリには大きくわけて次の4種類があり、効果を出すにはあなたに合ったサプリを選ぶことが大切です。

脂肪燃焼系。

新陳代謝を上げ、脂肪を燃焼しやすい体にしてくれます。
ただし、いくら脂肪燃焼系サプリを飲んでも、動かずに家でゴロゴロしていたりしては効果がありません。
体を動かして始めて脂肪燃焼効果が発揮されるのです。
激しい運動でなくて構わないので、サプリを飲んだ後軽い散歩をしたりヨガなどの有酸素運動をするだけでも違ってくるでしょう。

食欲抑制系。

「食べることが大好きで食欲がどうしても抑えれない!」という方には向いていると言えるでしょう。
サプリで食欲が抑えられるなんてなんだか不思議な話ですが、このタイプのサプリは脳に直接働きかけ、「食べたい」という気持ちを引き起こすドーパミンの作用を抑えてくれるのです。
なかなか食欲がコントロールできない方でも、このサプリを服用したくさん食べすぎない状態に慣れて、胃も小さくなってくると、サプリに頼らなくてもだんだん自分で食欲をコントロールできる可能性が高くなります。

糖質・脂質カット系。

それほど量をたくさん食べているわけじゃないけど、パスタやパンなどの炭水化物、甘いお菓子や油っこい食べ物をつい食べてしまうという方にはこちらがおすすめ。
自分の意思でそれらを我慢できる方はいいのですが、我慢するのがとても辛い場合、我慢するストレスは心身にもよくありません。
このタイプのサプリは、摂り過ぎてしまった糖質・脂質を体に吸収されないように外に出してくれる効果があります。

腸内環境改善系。

便秘で下腹がポッコリ出ているなど、肥満ではないけれど腸の働きが悪いためにスタイルが改善できない方におすすめです。
見た目の問題だけでなく、便秘をしている状態というのは体に毒を溜めている状態。当然お肌にもよくありません。
本来ならば腸内の善玉菌の働きで、不要なものや有害なものを外に出してくれるのですが、食事や生活習慣の乱れ、ストレス、運動不足などで善玉菌の働きが弱くなり、結果腸の機能が下がってしまうのです。
サプリで乳酸菌などの善玉菌を補うことで、腸機能を高め便秘を改善することができます。

ダイエットに成功したいなら

あなた自身の体質や生活習慣、食生活をふりかえり、あなたに合ったダイエットサプリを選びましょう。
自分ではよくわからないという場合は医師に相談してもいいでしょう。

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